بهاره

بهاره

بهاره

بهاره

خوراکی های که علت اختلال در متابولیسم انسان می گردند و باعث اضافه وزن می شوند

غذا های که علت اختلال در متابولیسم بدن می گردند و باعث چاقی می گردند


برخی از مواد غذایی با کُند کردن روند متابولیسم بدن موجب اضافه وزن و چاقی می گردند.

 به گزارش مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی می باشید، می توانید باکم کردن مواد خوراکی زیر که

موجب کم کردن روند سوخت وساز سلول می گردند، وزن خود را تعدیل کنید.

 

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.

 

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.

 

نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.

 

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.

 

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.